宝宝出生以后，紧接着就是辛苦繁忙的哺乳时期了。母乳可以提供新生儿成长所需的多种养分与能量，即使也能用牛乳来代替，但若是想要提升宝宝免疫力、培养强健体魄的话，喂食母乳将会更有帮助。然而虽然母乳与摄取食物间的关联性，目前在医学研究中尚未有定论，但历史传承下来的多方经验，依然有一定的参考价值。此外，做好食补还有助于产后恢复健康，可说是一举数得。今天就让我们一起来看看还有哪些值得推荐的优质商品吧！
1、美好人生高钙即食野菜燕麦咸粥
严选多种食材制作而成的冲泡粥品，丰富的成分不只美味、营养，饱足感也极佳，没时间下厨煮饭、或是半夜肚子的时候，只要有它就能轻松解决烦恼。而且味道上的设计也很符合台湾人口味，绝对是忙碌妈咪们的强力伙伴。商品内含经爱尔兰官方认证的海藻钙成分，每吃一包就能摄取到约一杯牛奶的钙质。而低钠、高纤、高钙的特性，再加上多元的营养成分，对苦恼于钙质流失、营养失调与肥胖问题的哺乳期、产后妇女来说，真是绝佳的必备首选。
2、芗园高纤豆浆粉
像奶粉一样冲泡饮用的豆浆粉，不仅口感香浓滑顺，膳食纤维的含量也非常高，还添加了有助于消化道机能的异麦芽寡糖，喝起来不但有饱足感，对肠胃保健更是一大助力。其中黄豆含有优质的植物性蛋白及大豆异黄酮等成分，有助于女性荷尔蒙分泌、降低心血管疾病等风险，并拥有抗氧化作用，不只是哺乳期间，从年轻到熟龄女性们都不能少了它！豆浆粉很适合早餐饮用，或是加入麦片、水果干等一起享用也很不错。
3、HomeDr.小分子胜月太鲈鱼精
说到产后补品，许多人第一个想到的都会是鸡精，不过其实鲈鱼精不但热量低，蛋白质含量也比大多鸡精更高，对营养补给、养颜美容都非常有帮助。这款商品以专利酵解法萃取出的鲈鱼胜肽分子极小又好吸收，能使细胞恢复活力，并有效调节生理机能，让产后的妈妈们也能保持元气。而即开即饮的便利设计，让您忙碌之余也能随身携带、随时滋补。除了产后饮用外，作为孕期时的补给品也没问题！
4、统一生机海苔芝麻香松（全素）
可拌入米饭、面食，或加入各式料理中的素食香松，由多种食材巧妙结合、焙炒而成，迷人的香气，再加上简单又营养，以及撒上即可享用的便利性，对忙碌的妈妈们来说相当有魅力。葡萄籽油可以维持血管弹性、抗氧化、有助于养颜美容；海苔的铁质丰富，具有补血的功能；白芝麻的钙质、蛋白质与维生素E都非常丰富，对乳汁的分泌亦有帮助。而大豆蛋白比肉松更清爽不油腻，相信即使不是素食者的朋友们也会喜欢！
5、mr.Honesty诚实先生无糖零添加凤梨干
凤梨干中含有大量的维生素B1、B6与C，以及丰富的食物纤维，能帮助肠胃蠕动、促进新陈代谢，使产后的身体好好排毒。此商品以低温烘烤的方式制作，保留了最大限度的养分与美味，虽然完全无加糖，却拥有自然鲜甜滋味，好吃不腻口。除了可以当做零嘴食用以外，泡水还原、冲茶、烘培或入菜也很不错；或是浸泡于优格、优酪乳中一起享用，口感与助消化的效果都会更加提升。另外，同系列还有香蕉、苹果、芭乐等多种选择，补充水果轻松又省力。
6、好妈妈番茄汁鲭鱼罐
想必大多数人都对它不陌生，其实鲭鱼罐头近年来正因超高的营养价值而蔚为话题。丰富的蛋白质与钙质，能为产后的母体补充大量养分，再与番茄一起烹调，还能让茄红素的量增加至四倍，进而有助于调节血脂、养颜美容；其中的DHA与EPA更有助于幼儿发育。另外，密封高压的制造方式，则能防止内容物因接触空气而氧化，降低营养素的流失量。鲭鱼罐头可做出的料理变化相当多元，里头的汁液更是其精华所在，但不建议直接饮用，以免摄取过多盐分。
7、京工野菜味噌汤
没时间煮菜时，用即食汤品来做搭配也很不错，只要用热水冲泡即可完成，方便又快速。而味噌的营养价值极高，透过发酵的制程，能使大豆产出多种原来没有或极少量的胺基酸、维生素等营养成分。这款使用本土食材、台湾制造的汤包中，含有豆腐与多种蔬菜，不只营养，还更有饱足感。但味噌汤本来就不是难度太高的料理，自己煮的话用料、份量调整都会更自由，您可以依照自己的状况来做斟酌选购。
8、紫金堂月子水
以优质好水、糯米与米麴酿制而成的发酵月子水，甘甜香醇好入口，加上随开即饮，携带外出也非常方便。富含有17种胺基酸，可促进新陈代谢、增强体力，轻松培养产后好体质，对于改善气色也有助益。除了直接饮用外，亦可用来炖汤，为料理增添风味与营养价值。不过这款商品的成分较为单一，若想提升母乳品质，还是需要多方摄取其他营养素才行。
9、幸福米宝妈咪饮
这是一款专门针对东方女性研发而成的复合汉方饮品，以纯天然食材熬制，无人工添加物及农药残留，既能提升母乳品质，又可帮助调理身体，除了产后的妈妈以外，经期前后的女性亦可用来滋补强身。不过此饮品有一定的含糖量，血糖值较高者须多加斟酌；且中药配方未必能符合所有人的体质需求，饮用前最好还是先向专业医师咨询为佳。
10、味荣有机香醇豆腐乳
对台湾人而言，豆腐乳可说是最下饭的好朋友，而它其实也是一种很不错的发酵食品好选择，不仅富含有大量的维生素B12，还具有调整肠道环境的功能。除了直接配饭以外，凉拌、烹炒入菜也没问题。而这款商品以有机材料配合古早工法制成，咸甘甜的香醇滋味十分过瘾，美味、健康又安心。不过豆腐乳的盐分含量较高，食用时别忘了控制份量，以免对身体造成负担。
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