想要藉由控制饮食打造体态，除了常见的蛋白质商品之外，还有许多不同的营养补充品可选择。市面上有许多营养食品都能加强身体的代谢，并且据悉能帮助身体调理紊乱的内分泌。只要配合正确的饮食与健康的生活习惯，就能更快速达到塑身减重的效果。另外也提醒大家，不管饮用目的为何，如果尽是补充蛋白质而未搭配运动，反而会给身体带来负担，必须确保有足够的运动量及正常饮食，才能让乳清蛋白发挥最佳效果喔！
1.明治SAVAS乳清蛋白100+维生素
浓淡适中好口味，营养齐全的优质配方
SAVAS乳清蛋白100+维生素配方含有B1～B3、B6、B12等平日需求量大的B群，以及用途广泛的维生素C，相较于他款商品还有更丰富的水溶性维生素，在营养均衡度上相对理想。且评比时也发现其乳清粉也完全符合包装所言的「入水即化」，不仅完全没有结块与粉感，味道也如闻起来一样浓郁、顺口。
而成分、口味、溶解度等三项目都获得4.5分以上之外，此款的价格更是较他款更不易造成负担，无论是健身入门者还是达人想必都会感到满意呢。
2.SUNTORY三得利QinniQ50+保养乳清蛋白
50岁熟龄保养配方，口感滑顺风味佳
QinniQ由日本知名品牌三得利推出，而最特别之处在于此款WPI分离乳清蛋白是专为50岁以上的消费者设计的配方，内含对消解疲劳极有帮助的甲肌肽、肌肽，以及能强化肌肉与骨骼的维生素D、白胺酸等成分，可说是对于维持身体与精神上的活力有值得期待的效果。
更棒的是实测项目中其溶解度近乎100%，且口味喝起来就如同一般熟知的运动饮料，滑顺又清爽，不论是作为抗老保养还是运动后饮用都能轻松入口呢。
3.Muscletech耐如铁金牌乳清蛋白
WPI小分子配方，吸收力、溶解度均优
耐如铁将WPI制法加工而成的高纯度乳清蛋白进一步分解成胜肽粉末，使此款成为市售商品中少见的小分子型态，与其他WPI商品相比，其吸收效率便具有了绝对的优势。而蛋白粉冲泡后具有香浓的可可味，甜度明显、口感滑顺之外，也完全没有乳清特有的腥臭味，实测时获得了评比员们的一致好评。
尤其是配方中还添加了铁质、钙、钠等微量元素，摄取蛋白质的同时也能补充这些日常饮食中易缺乏的重要矿物质，尤其适合女性健身者饮用呢。
4.明治SAVASAQUA乳清蛋白粉
少见水果风味，零粉感超顺口
除了常见的B1～B3、B12之外，AQUA配方还添加了B5（泛酸）、叶酸、柠檬酸等乳清蛋白粉商品中较少见的成分，水溶性营养素可说相当齐全。而更值得一提的是全系列两种口味都以果香为主题，不论是葡萄柚风味还是西印度樱桃风味都是酸中带甜，与众不同的清爽感有着相当高的接受度。
此外，它的溶解度也获得满分评价，融解速度快且零粉感，味道上、口感上都顺口，若已厌倦乳清蛋白一成不变的奶味，不妨就试试它吧。
5.THINKFitnessGOLD'SGYM乳清蛋白+B群
7种维生素＋矿物质，甜而不腻的风味
这款乳清蛋白最大的特色是甜味较低，即使是味道最浓厚的可可风味也相较他款来得清爽而不腻口，无论是运动后还是早起时品尝都不会感到负担或是反胃。
另一方面，其配方的成分也相当丰富，每一份量除了能摄取23.4g蛋白质之外，还可获得多达7种B群维生素、9g糖类以及钙、镁、铁质、钠等微量元素，甚至有评比员表示感到有些许的饱足感。若喜欢恰到好处的甜味，不妨先从这款入门吧。
6.THINKFitnessGOLD'SGYMCMF乳清蛋白+胜肽
结合CFM制法，大小分子双重补充
除了一般型态的WPI乳清蛋白之外，成分中也添加了以CFM制法生成的胜肽分子，因此拥有高达90%的蛋白质含有率，为入榜商品中含量最高的配方。同时也含有多种维生素、微量元素，单论营养均衡度不输高名次商品。
然而，有不少评比员表示乳清的颜色与口味落差太大，颜色虽深却几乎尝不到甜味，因此口味仅获得2.4分。不过对不嗜甜、不在意乳清味的人来说，这样的口味或许反而更易饮用。
7.九南SERVICETanpakuOtome蛋白乙女乳清粉
添加胶原蛋白，苦甜比例恰到好处
除了含有胶原蛋白、玻尿酸、Q10辅酶等常见的美容成分之外，还添加了膳食纤维、海藻钙、苹果纤维、巴西莓粉等对消化、身体循环有帮助的营养素。如此丰富的营养，每份热量却不到60kcal，几乎是市面上乳清蛋白平均值热量的一半，俨然是为爱美人士们量身订做的配方。
而它的可可口味尝起来类似黄豆粉，微甜之中又隐约带点苦味，平衡恰到好处。只可惜粉粒溶解度偏低，评比时发现有时依然会喝到黏稠的团块，在意口感的话或许得三思了。
8.ULTORA优质乳清蛋白粉
顺口的抹茶风味，同时含有WPI与WPC乳清
ULTORA主张不使用人工甜味剂、保质剂等添加物，仅以密封包装与干燥技术延长保质期，尽可能减少无益于人体的物质。成分内含WPI与WPC两种乳清蛋白，更添加有维他命B、C及钙质，无论是运动补充还是日常养生都能获得相当的必须养分。
口味上则是清爽的抹茶味，稍有甜度但又不至于腻口，加上没有结块、残留的状况，试饮时5位评比员都给出颇佳的评价。不过也有人表示浓郁度与包装标示的「抹茶拿铁」相去甚远，还是将其视为味道较清淡的抹茶为佳。
9.UltimateLifeGronG乳清蛋白100WPI+CFM制法
余韵清爽，口感不稠不黏
同时含有WPI制法与CFM制法提炼的乳清蛋白，使此款乳清蛋白的蛋白质含有率直逼90%，单就此而言可说是本次实测中名列前茅的款式。比较特别的是，它除了水溶性维生素外，还含有维生素A、D、E等脂溶性营养，长期补充对肤况或视力保健似乎都能有所期待。
不过实测时在场人员对它的调味评价两极，部分成员觉得其可可风味味道太淡，几乎感受不到巧克力香气，然而也因此有评比员觉得余韵清爽、喝起来顺口，首次购买或许还是先考虑小份量较保险。
10.WATZMANNRESEARCHChoiceGOLDENWHEY草饲牛乳清蛋白
添加乳酸菌粉，消化更顺畅
此款标榜以草饲牛的牛乳为原料，制作过程中则采用了业界中最能保留牛奶营养的WPC制法，使其拥有比一般牛乳更丰富的不饱和脂肪酸ω-3、维生素E、β-胡萝卜素和CLA等营养素，同时额外添加可帮助消化的乳酸菌，可谓是全方位的乳清蛋白。
且试饮时，评比员纷纷表示其风味相当顺口，同时也因结块的状况不明显而易入喉，虽说未额外添加维生素等成分、养分种类相对较少，与其他商品相比略显逊色。但若是本来就有补充其它综合营养，大可不必在意。
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