在这个充满压力和压力的现代世界中，人们经常会发现有人在谈论想要拥有超越常规的超越经验。冥想（或Dhyana）是这些讨论中经常提到的一个术语。自远古以来，冥想和灵性一直是回答生活和生存的一些基本问题的方式。几乎所有不同形式的冥想都起源于印度及其古老的文化。冥想可能不仅是坐直，而且双眼紧闭。许多人发现许多不同的事物对他们都具有冥想作用。这是一种超越五种感官和思想的局限性的方法。在本文中，我们准备了一些最佳的冥想书清单，这些书很少有见解，可以帮助您更好地冥想。
1.萨杜古鲁内部工程
瑜伽经典
贾格·瓦苏德夫（JaggiVasudev）是当今世界上最大的思想领袖和有远见的人之一，在《纽约时报》畅销书中，贾格·瓦苏德夫（JaggiVasudev）谈及如何生活在广阔的欢乐中。这本书展现了他的智慧，他声称他不是通过阅读而是通过体验获得的。他经常将瑜伽和冥想称为技术或方法，而不是某些哲学。因此，内部工程这个名称是合适的。这本书谈论意识及其如何导致完全幸福的生活。这是一部备受赞誉的文学作品，它提供了一种革命性的方式来接近生活和寻求正确的事物。
2.斯瓦米·维韦卡南达（SwamiVivekananda）瑜伽全书
了解Karma瑜伽，Bhakti瑜伽，Raja瑜伽和Jnana瑜伽
斯瓦米·维维卡南达（SwamiVivekananda）在19世纪为印度教文化及其青年带来革命性成就的工作中无与伦比。他以1893年在芝加哥的世界宗教议会上的演讲而闻名，在那里他与“美国的兄弟姐妹”开始演讲，并得到了热烈的掌声。他还因倡导Vedanta概念而闻名。韦达塔（Vedanta）是“韦达”（Veda）的意思，它表示“知识”，而“塔塔”（anta）的意思是“结尾”。它着重于超越智力的范围。这种意识形态也被称为印度文化的哲学基础。这本书的重点是各种形式的瑜伽起源于印度。正如本书所定义的，瑜伽是将个人精神与普世精神相结合的一种手段。如果您想了解瑜伽的四个主要类别的基本原理，这是一本好书。它还将指导您完成一些冥想练习以及其背后的哲学。
3.约瑟夫·墨菲你的潜意识的力量
最受欢迎的自助书籍之一
您的潜意识的力量于1963年首次出版，从那以后成为帮助人们了解自己潜能的经典书籍。约瑟夫·墨菲（JosephMurphy）谈论了解和监控您的潜意识，最终打开了无限可能的大门。自成立以来，它已售出了数百万本，并且一直是人们一生中阅读的第一本自助书之一。与其他一些神秘书籍不同，《潜意识的力量》提供了相当实用的方法，使人们可以写下自己的命运。总体而言，它谈到使潜意识与意识保持一致。本书简单易行，非常适合新手阅读，而且人们容易理解和遵循。
4.马库斯·奥雷留斯冥想
皇帝的灵性
马库斯·奥雷留斯（MarcusAurelius）是一位罗马皇帝，他写了《沉思》以反思自己的生活并鼓励自己进行各种追求。他无意出版。然而，几个世纪后，冥想被认为是永恒的，并受到全世界许多思想家和政治家的好评。这本书是马库斯（Marcus）所说的斯多葛主义。他涵盖了诸如人类理性，美德，领导力，上帝等许多相关主题。这本书的书名很完美，因为他发现冥想的心态可以在这个世界上取得成就。这本书有解释性注释，以更好地理解他的工作。因此，如果您有任何疑问或感到绝望，并想去定罪和高举，冥想是适合您的书。
5.KamleshPatel和JoshuaPollock衷心之道
你的心有所有答案
肯定有无数次您陷于思想与心灵之间。好吧，如果您问这本书，那么内心就有所有答案，内心永远是对的。今天，我们周围有太多的哲学知识，而不是安慰我们，这使我们感到困惑。因此，这本书在学生和他的老师之间进行了简短的对话，传统上称为guru-shishya，在那里学生提出问题，你们中许多人可能都拥有自己的问题。它提供了独特的冥想方法，可以使您立即获得幸福感。充满热情的方式还谈到了如何超越平凡而又不让生活超越你。本书中的练习源于古老的印度拉贾瑜伽练习。人们使用这种方法已有数百年的历史了，以实现其中的神圣存在。此外，本书提供了实现此状态的实用方法，并称其“优于知识”。
6.赫克托·加西亚（HéctorGarcía）和弗朗西斯·米拉莱斯（FrancescMiralles）壹改
知道日本人长寿的秘诀
这本书的独特之处在于它讨论了居住在日本冲绳小村庄中人们长寿和幸福的原因。Ikigai，在日观是大致翻译，提供答案的许多基本问题，我们经常有“总是忙碌的幸福”。它提到了许多不同的疗法，例如徽标疗法和森田疗法，并将它们进行比较以使读者理解。在本书中，讨论了生活一百多年的人们的生活方式。这些人的基本生活方式包括但不限于锻炼，饮食和结成纽带。在快节奏的现代世界中，人们不断地为这些事情而奋斗。阅读本书可以使您洞悉生活中充满意义和目的的见解，使您能够专注于重要的事情。
7.罗伯特·E·自由AghoraII：昆达利尼
昆达利尼，所有精神经验的根源
《AghoraII：昆达利尼》是广受好评的RobertE.Svoboda在《Aghora》三部曲中的第二本书。昆达利尼被定义为开明存在者的变革力量。这本书不是通过理论来谈论昆达利尼，而是通过一个故事来谈论昆达利尼，因为作者认为这是无法解释的，而只能是经验。关于这本书的最好之处在于，它检查了密宗，咒语和扬特拉语，并展示了如何定期，平凡的事物（例如食物，音乐，我们周围的声音，鸟或其他事物）可以用于精神的受益。这本书不适合初学者使用，因为许多读者声称它是极端的，因为它包含了一些神秘的冥想练习。但是，沉思并熟悉昆达利尼概念的人们通常会阅读这种三部曲。
8.奥修冥想
奥修冥想实用指南
我们该如何准备一份有关冥想的书籍清单，更不用说奥修了！奥修（Osho）当时是一位颇有争议的精神大师，但他的方法吸引了全球数百万人。他采用了古老的做法，并使它们与现代人相关。这本书强调对内部和外部的认识。根据这本书，冥想可以在做任何事情的任何地方进行。人们可以在工作中，在公园里甚至在做家务时都可以打坐。冥想不是一种锻炼;相反，它是一种存在状态。奥修（Osho）知道，现代世界的人们发现长时间坐下来冥想是一项挑战。因此，本书中提到的许多方法（包括OshoKundalini冥想和OshoDynamic冥想）都是从剧烈的身体活动开始的。人们认为，在将体力和精神精力发挥到极致之后，很容易变得沉默寡言。
9.安迪·普迪科姆（AndyPuddicombe）顶空冥想与正念指南
正念可以改变你的生活
另一本可以帮助您通过现代冥想练习变得镇静的书！作者强调每天从生活中抽出至少10分钟进行冥想。这本书具有一些基本的技术，每个人都将发现它们易于实践。它的主要重点是使头脑安静并减轻压力。由于现代人的生活压力很大，这本书引起了城市居民的共鸣。本书中讨论的技术已被证明对数千人有效。它帮助他们提高了生产力，减轻了压力和焦虑，更清晰地思考，改善了睡眠，减轻了体重，并做出了更好的决定。
10.OmSwami一百万个想法
体验自己的壮丽
OmSwami的这本书之所以成为我们的榜单，是因为它得到了读者的高度评价。作者曾经经营过一家价值数百万美元的软件公司，但目前居住在喜马拉雅山的山脚下。这个事实吸引了很多人涌向他，因为他能够看到别人看不到的东西。在这本书中，作者谈到了成为无限可能性的大师。通过他的冥想经验，他提供了指导，以帮助将不需要的想法转化为重要的东西。它提供了许多冥想和其他瑜伽练习的方式。本书的读者声称，本书的使用对他们的精通提供了极大的帮助，这些实践将他们带到了三摩地的最后阶段-最终的启示。
在我们生活的这个快节奏的竞争环境中，冥想是必要的。您可以有多种冥想目标；并非每个人都试图获得必杀技。您可以根据自己的目标选择合适的书来学习。当今世界充满了便利和舒适，但具有讽刺意味的是，幸福和喜悦的轮廓似乎正在下降。冥想是一种自然而快乐的经过考验的机制。因此，不要让您的强迫超过您的思维，至少要从一些基本的冥想技巧开始。
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