1.卵泡发育不好的，可以通过食疗来调理，促进卵泡发育的食物有很多日常生活当中，可以多吃一些谷类食物，这些食物当中含有大量的植物雌性激素，可以促进女性卵泡发育及排卵，豆类食物对女性卵巢功能的提高也有所帮助，像黑豆豆浆这些食物在日常生活当中可以适当食用，茴香，葵花籽，洋葱等这些食物当中同样含有丰富的雌激素，因此也可以对卵泡发育不好的女性有帮助。
2.卵泡发育不好可以对食物进行调理，如多吃黑豆和黑豆制品，如果有女性卵泡不好的情况，可以在月经后的排卵期吃黑豆和黑豆制品，黑豆和其产品可以为女性提供雌激素，对促进鸡蛋的正常发育有所帮助。
3.一般来说，黑豆和猪脚汤煮沸或黑豆汤，黑豆奶可以跟着红糖姜茶，红糖姜茶是一种非常滋补的饮料，它不仅可以起到滋阴，调理内分泌的作用，但也可以有效地照顾女性卵巢。
4.吃富含钙和铁的食物含钙高的食物和含铁高的食物，都可以提高卵泡的质量，除此之外，含钙高的食物还可以让卵泡的发育更快。
5.一般含钙高的食物包括牛奶，鱼类，虾类等等。
6.含铁比较丰富的食物有菠菜，红枣，山药，茄子等等。
7.2、富含维生素的食物维生素是一种对女性生殖特别重要的营养成分，维生素不但能够提高卵泡的质量，还能够让女性的生育能力得到提高。
8.维生素的摄取其实比较容易，一般水果和蔬菜中的含量都比较高。
9.黑豆还有黑豆加工而成的食品对卵泡发育是很好的，这些食物能够为身体提高雌激素，平时可以用黑豆粉冲水来喝，也可以在熬煮猪蹄汤的时候加入一些黑豆，都是有帮助的。
10.女性会经常喝红糖水，尤其是来月经的时候。
11.其实红糖姜茶对女性身体是很好的，能够起到调节内分泌的作用，平时建议女性适量喝一些。
12.如果排卵出现了障碍，或者是卵泡发育不好都可以喝一些水鱼汤，对身体也是有益处的。
13.枸杞羊肾粥可以帮助卵泡生长，它是比较好消化的食物，可以购买新鲜的羊肾，然后将羊肾洗干净切碎，熬煮一会之后加入适量的米，之后可以加一些枸杞，葱花等食材。
14.这些食物都是对卵泡发育有好处的，但是备孕饮食不可以太单一，一定要多样化。
15.备孕是不可以太心急的，如果身体健康需要顺其自然的，如果卵泡有问题，需要咨询医生是否严重，然后可以采纳医生的建议，必要的时候可以吃一些药物来提升卵泡的质量。
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