春季是一个湿气重的季节，容易让人身体湿热，出现一些湿气症状，如食欲不振、味觉减退、肢体沉重等。而春季祛湿粥就是为了排除体内湿气，让身体健康。下面就来看看春季十大排行榜祛湿粥。
马齿苋具有明目、清热、除湿的功效，可以用来泡茶，也可用来熬粥。将马齿苋洗净后，加入大米一起熬煮，煮成粥后再加入适量的盐，即可食用。
薏米和红豆都是清热除湿的食材，而且还有美白养颜的功效。将薏米和红豆先用清水浸泡，然后加入大米一起熬煮成粥，最后加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。
竹荪具有清热解毒、除湿利尿的功效，而绿豆也是清热除湿的食材。将竹荪和绿豆洗净后，加入大米一起熬煮成粥，最后加入适量的盐，即可食用。
莲子具有清热解毒、滋润健脾的功效，可以去除湿气，改善食欲不振等症状。将莲子和大米加水一起煮熟，最后加入适量的冰糖即可食用。
芡实也是一种去湿食材，具有补肾健脾、清热解毒的功效。将芡实和大米加水一起煮熟，最后加入适量的白糖即可食用。芡实粥口感绵密，可以增加食欲。
山药具有养胃生津、健脾除湿的功效，可改善湿气重的症状。将山药切成小块，加入大米一起熬煮成粥，最后加入适量的蜂蜜即可食用。山药粥甜而不腻，营养丰富，是一道很好的除湿粥品。
黄豆具有补益脾胃、除湿排毒的功效，常常被用来制作营养丰富的粥品。将黄豆洗净后，加入大米一起熬煮成粥，最后加入适量的盐即可食用。
百合是一种有很高药用价值的食材，具有清热润肺、祛痰化瘀等功效。将百合和大米加水一起煮熟，最后加入适量的白糖即可食用。百合粥口感清甜，是一种非常好的祛湿养生食品。
薏米是一种常用的去湿食材，可以用来制作祛湿粥品。将薏米洗净后，加入大米一起熬煮成粥，最后加入适量的冰糖即可食用。薏米粥口感清甜，是一种非常好的养生食品。
糙米具有补脾养胃、除湿养生的功效，是一种非常适合春季的粥品。将糙米用清水浸泡后，加入适量的水煮熟，最后加入适量的盐即可食用。糙米粥口感糯而不腻，有一定的饱腹感，是一种非常好的排湿养生食品。
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