网友回答：
瓜子好处很多，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，瓜子里面含有的油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处呢！瓜子，又叫瓜子儿。瓜子做为休闲食品，一直深受国人们的欢迎。嗑瓜子是中国人民独有的一项嘴上活动，闲来无事嗑一嗑，解压放松，强身健体。瓜子上火，不易吃多。
瓜子的种类
葵花籽是向日葵的果实，可供食用和油用。丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，。具有预防贫血等作用。一种非常受欢迎的休闲零食和食用油源。
西瓜籽味甘，具有清肺润肠、止渴的功效，含降低血压的功效，是适合高血压病人的小吃。过年必买的一款瓜子。
冬瓜籽味甘，性寒。具有清肺化痰，消痈排脓的功能。多用于肺热咳嗽，肺痈、肠痈初起。冬瓜子有很好的保健、提高人体的免疫力、抗衰老的作用。话题来了，什么牌子的瓜子健康又好吃呢？请看小编汇总。
老街口
瓜子个大饱，味道香，脆，甜，打开瓜子袋子有一股香脆味抹面而来，使人的食欲大振，口水直流，咬开第一个瓜子，一股脆脆的声音从嘴巴上的牙齿发出，既悦耳也动听。大家可以买包试试，绝对不会让大家失望。
沙土
瓜子很新鲜，分量很足，价格不贵非常实惠，味道很不错！适合高血压病人的小吃。
来伊份
伊份香炒南瓜子包装好，质量好，味道也好。每包里有5小包，瓜子颗粒完整，干净，有点微微甜，也很好嗑，起嗑越香。
良品铺子
独立包装，颗粒饱满大颗，没有空壳坏壳，一吃就停不下来，又香又脆，是追剧的不二之选。
百草味
山核桃味的瓜子很干净，开袋即食。颗粒饱满，口感香脆，咸味中带着山核桃味，还有甜味，非常好吃
漠贝贝
选取产自沙漠绿洲的葵花籽，结合传统工艺，精制而成，内蒙瓜子，颗粒饱满，大，香脆爽。
口味独特，经过去石清洗，去除杂质，窝眼选色，颗粒均匀，粒粒饱满，采用精煮技术，深层入味。
华味亨山核桃味香瓜子
华味亨是杭州的一个牌子，同时还出很多蜜饯，可以说是小时候的春游伴侣了。当我把它拿出来的时候，有探员一眼认出：“华味亭啊，我知道的！”
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