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若使用了不适合自己的护腕垫，有可能会让酸痛症状加剧、导致工作时无法集中精神，反而得不偿失。为此，以下请看看如何挑选符合自身需求的商品。
依照平时使用习惯选择
有些人比较常用键盘打字，有些人则以利用滑鼠上网居多。依照不同的用途购入尺寸相异的护腕垫，使用起来会更加舒适；当然也可试试看两者兼用的商品。
以使用键盘为主
若经常使打字，则建议选购长型的护腕垫。通常这类产品皆适用于笔记型电脑或无九宫格数字键的键盘；但若属于有数字键的机种，请注意一下商品的长度是否足够，才不会发生尺寸不合的憾事。
以使用滑鼠为主
若因长时间使用滑鼠而造成手部疼痛不适，请选择较小尺寸、可确实支撑手腕的类型。此外，市面上也有可同时当作午睡靠枕的款式；而如果桌子比较小，也可以选购护腕垫与滑鼠垫一体成形的商品。
参考手的大小与作业环境选择所需的厚度
为了避免罹患腱鞘炎，必须减少频繁活动手腕的机会。因此在进行电脑作业时，手肘至少呈现90度以上的角度最理想，如果桌椅和键盘没有保持在适当的高度，手部就会容易因姿势不当而出现疲劳或疼痛等症状。另外，小又纤细的手与较大又粗壮的手相比，在使用相同的护腕垫时下陷的程度会不太一样，因此请依照作业环境和体型去选择适宜的厚度。
依照手的活动范围选择护腕垫的尺寸
工作桌的范围如果够用，就入手较宽大尺寸的护腕垫吧！无论是使用键盘还是滑鼠，都需要频繁的左右移动手。为了能在更舒适的环境下工作，尺寸大一些的款式应该是有利无弊的选择。
选择易清洁及功能性佳的产品
市面上较常见使用低反发记忆棉或矽胶材质制成的护腕垫。因制作材质不同，使用的感觉及清洁的方式也不尽相同。此外，若是不喜欢「手靠着时会往下陷」的读者，也有木制的商品可供选择。
低反发记忆棉：吸收并分散压迫手部的压力
以低反发记忆棉制成的产品，能因手部下压的角度及力道而改变形状，进而有效分散手部的压力，多少能减缓姿势不良导致的肩颈酸痛。另外，清洁方式则因表面材质而异，多数的低反发记忆棉护腕垫可直接擦拭清洁；若手汗较严重者则可选择能水洗的产品。
矽胶材质：清洗容易、触感舒适
矽胶材质的护腕垫带有流动性以及弹性佳等特点，由于其比低反发材质更容易因细微动作而出现反作用力，而能随着手部动作改变形状，但反过来说稳定性也会比较不足。另一方面，此种材质的清洁保养相当简易，可用清水或搭配中性清洁剂来清洗。又因矽胶材质带有微凉的触感，也很适合夏天使用。
透气的表面材质与止滑的底部设计
若工作到一半护腕垫突然滑掉，或因材质不够透气而造成闷热不适，想必会令人难集中精神工作。这时就要选择底部有防滑橡胶设计，或者表面有做透气凹凸设计的护腕垫了。此外，依表面材质不同清理方式亦相异，若是为了搭配桌面风格而选择较特殊的材质或形状，却导致清洁上的不便就有些本末倒置了。因此即便在意整体设计的美观，在挑选时也别忘了注意是否好清理喔。
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